如何避开护膝的弊端？

　　想要避开护膝的弊端从以下几个方面出发：1、选择自己需要的护膝类型，不要盲目选择，要根据自己的实际情况选择适合自己的类型。2、选择自己适合的尺寸，比如过大显然不能对膝关节起到国定作用，过小不利于血液循环，膝关节周围血供减少对肌肉软组织也会造成劳损，买之前一定要记得量自己的尺寸。3、注意保养护膝,比如不要用水泡，轻轻揉洗便可，洗后不要暴晒，让护膝保证自然的形状和弹性，不要太懒丢到洗衣机里洗或者随意浸泡。4、正确穿戴护膝，根据自己的需求灵活性选择，要内穿还是外穿。如果是内穿则选择稳定性好的，而外穿则选择调整、取脱方便的，长时间穿的话建议内穿，过一段时间且不严重可以外穿。

　　你好，看了你的问题，我觉得护膝的弊端一般情况下有，长期使用护膝不透气，容易引起皮肤疾病，比如皮肤湿疹和过敏。长期使用护膝会造成膝关节的抵抗能力下降，造成膝关节护膝依赖。如果护膝穿戴不规律，会造成膝关节时冷时热，容易引起膝关节滑膜炎症。我建议你最好在剧烈运动的时候，使用护膝，平常的时候不要使用护膝，这样又可以保护膝关节，又可以避开护膝的弊病。

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