常见运动护膝有哪几种

　　关节问题较轻微，且只需要从事一般日常活动的人，便可使用这种户外运动护膝。也可以为退化性关节炎患者保暖膝盖。

　　有些款式则会在两侧加上金属条或松紧带加强固定度，当膝盖内外侧韧带受伤时，便可以提供较大的支撑，避免膝关节产生过度移动或脱位。

　　呈束带状，固定在膝盖骨下方处的肌腱上。能减少运动时肌腱被拉扯，使肌腱获得适度休息，但对于膝关节其他部位则没有保护效果。

　　这类户外运动护膝适合肌腱受伤的患者，例如俗称“跳跃膝”的“髌骨肌腱炎”，多半发生在频繁跑、跳的运动员，如篮球、田径选手或过度骑脚踏车的人。

　　有基本户外运动护膝的功能，但在髌骨（膝盖前方突出的骨头）的位置设计开口，能够减少户外运动护膝对云开官方网站髌骨的压力，并加强髌骨的固定，减少因移动而产生的摩擦。

　　此外，若要从事膝关节活动度大的运动，像是慢跑、爬山的运动时，也可以使用这类户外运动护膝。